Hoeveel pauze krijg je? Regels per dienst en leeftijd
De wettelijke pauze per dienst, voor jongeren en volwassenen.
Hoeveel pauze krijg je?
Werk je langer dan 5,5 uur, dan heb je recht op 30 minuten pauze, eventueel in twee keer 15 minuten. Langer dan 10 uur: 45 minuten. Ben je jonger dan 18, dan krijg je al pauze bij meer dan 4,5 uur werk: 30 minuten achter elkaar.
Pauze per dienst
| Je werkt | Jonger dan 18 | 18 jaar en ouder |
|---|---|---|
| 4 uur | geen wettelijke pauze | geen wettelijke pauze |
| 5 uur | 30 minuten | geen wettelijke pauze |
| 6 uur | 30 minuten | 30 minuten (mag 2 x 15) |
| 8 uur | 30 minuten | 30 minuten (mag 2 x 15) |
| 9 uur | 30 minuten | 30 minuten (mag 2 x 15) |
| 10 uur | mag niet | 30 minuten (mag 2 x 15) |
| meer dan 10 uur | mag niet | 45 minuten (mag in delen van 15) |
Wettelijk minimum volgens de Arbeidstijdenwet. Jonger dan 16 mag je per dag minder lang werken: zie hoeveel uur je mag werken.
Regels die erbij horen
- Een pauze is minimaal 15 minuten. Korter telt niet als pauze.
- Je mag een dienst niet beginnen of eindigen met je pauze.
- Een cao mag afwijken, maar ook dan heb je na 5,5 uur minstens 15 minuten pauze.
- Pauze telt niet als werktijd. Of hij betaald wordt, staat in je cao of contract.
- Onder de 18 heb je ook recht op een vaste rust per dag: minstens 12 uur achter elkaar.
Hoeveel uur mag je werken?
Hoe lang je dienst mag duren hangt van je leeftijd af. Lees per leeftijd hoeveel uur je mag werken op een schooldag en in de vakantie: 13 jaar, 14 jaar, 15 jaar, 16 jaar, 17 jaar.
Veelgestelde vragen
Hoeveel pauze bij 8 uur werken?
30 minuten. Je mag die splitsen in twee keer 15 minuten. Ben je jonger dan 18, dan moeten de 30 minuten achter elkaar.
Heb je recht op pauze bij 5 uur werken?
Als je jonger bent dan 18 wel: 30 minuten, omdat je meer dan 4,5 uur werkt. Ben je 18 of ouder, dan niet volgens de wet.
Hoe lang mag je werken zonder pauze?
5,5 uur als je 18 of ouder bent, 4,5 uur als je jonger bent.
Wordt pauze betaald?
Volgens de wet niet. In sommige cao’s wel. Kijk in je cao of contract.
Bronnen
Gecontroleerd op 14 november 2026
Elk bedrag en elke regel op deze pagina komt uit deze bronnen. We hebben ze zelf geopend en gelezen. Zie je iets dat niet meer klopt? Laat het ons weten.
- Wettelijke regels pauzes tijdens werk
Rijksoverheid (pauze bij meer dan 5,5 en 10 uur) - Hoeveel pauze heb ik als ik 15 ben?
Rijksoverheid (pauze bij meer dan 4,5 uur) - Hoeveel uur mag ik werken als ik 16 of 17 jaar ben?
Rijksoverheid