We zijn ons er met elkaar steeds meer van bewust dat gezonde en vooral gevarieerde voeding bijdraagt aan een gezonde leefstijl. Ondanks het feit dat we uit deze voeding genoeg vitaminen, mineralen, eiwitten en vetten binnenkrijgen, kan het zijn dat je soms een aantal supplementen dient te slikken om te zorgen voor een nog betere aanvulling. Die kan bijvoorbeeld zorgen voor het herstellen van je spieren na het sporten, maar ook bijvoorbeeld voor een betere nachtrust. Het is dus helemaal niet gek om eens te kijken naar welke supplementen jou kunnen ondersteunen.
Vitamine D
Wellicht is dit één van de meest onderschatte vitamines die we kennen. Voor de meesten is deze vitamine ook wel bekend als de vitamine die je krijgt door zonlicht. Omdat we natuurlijk in Nederland niet in een dusdanig klimaat leven, dat we hier het grootste deel van het jaar kunnen genieten van de zon, kan het verstandig zijn om wat extra vitamine D te slikken. Vitamine D zorgt er namelijk voor dat de calcium uit onze voeding kan worden gehaald, wat belangrijk is voor sterke botten.
Magnesium
Heb jij een wat hoge bloeddruk of wil je dit juist voorkomen, dan is het slikken van magnesium hiervoor een goede manier. Daarnaast is magnesium ook goed ter ondersteuning van de aanmaak van hormonen, het opbouwen van je spieren en ook het zenuwstelsel. Kortom, ontzettend belangrijk om dus voldoende van binnen te krijgen.
Visolie
Omega-3 is één van de belangrijkste vitamines die we kunnen halen uit Visolie. Het is namelijk niet voor iedereen vanzelfsprekend dat ze wekelijks vette vis zoals zalm en forel, waaruit deze omega-3 vetzuren kunnen worden gehaald. Het grote voordeel aan Omega-3, is dat ze het risico op onder andere hart- en vaatziekten verkleinen. Dus eet jij niet wekelijks een vette vis, dan is het zeker aan te raden om visolie te slikken.
Vitamine C
Eet jij voldoende fruit, dan is de kans vrij groot dat je voldoende vitamine C binnenkrijgt. Dit zit met name in kiwi’s, aardbeien, maar ook in groente en aardappelen. Vitamine C zorgt ervoor dat ons lichaam ijzer kan opnemen, dat goed is voor onder andere het immuunsysteem.
CBD supplementen
CBD supplementen zijn gemaakt uit componenten van de hennepplant en kunnen helpen tegen pijn en ontstekingen. De laatste jaren hebben ze veel gewonnen aan populariteit en dit is te danken aan de goede resultaten die met de supplementen behaald worden. Ze zijn ook geschikt voor sporters. Wil jij graag CBD supplementen uitproberen? Je kunt ze online aanschaffen via Hempcare.nl.
